[[size=20]color=#EE0000]Техники Рэйки доктора Усуи[size=18][/size][u][b][/u][/color][/b][/size]
Как от медитации, так и от техник не следует ждать немедленного результата. Но случается и так, что он проявляется сразу, а потом опять ослабевает. Нам начинает казаться, что он исчез. Но вначале мы просто не можем сразу использовать возросшее количество энергии, текущей через нашу систему. Со временем мы перестаем чувствовать ее так сильно. Если это случится с вами, продолжайте практиковать каждый метод по меньшей мере на протяжении трех месяцев. Если вы не располагаете временем, чтобы выполнять все практики, выберите одну, две или три, которые больше всего придутся вам по душе. Сфокусируйтесь на них, вложив в это всю свою энергию. Ваши усилия будут вознаграждены сторицей.
Если вы еще не знакомы с этими техниками, я советую вам найти кого-то поблизости, кто сможет им обучить. В конце концов, лучшие учителя — люди, а не книги.
В моей последней книге, «Оригинальное руководство по Рэйки доктора Микао Усуи»*, обсуждается то, что я назвал «тремя столпами Рэйки». Доктор Усуи говорил, что Рэйки Риохо (метод исцеления) основан на гассё (двух руках, идущих вместе), рэйЬзи (указаниях духа), тире (лечении) и пяти принципах Рэйки.
Ниже будет приведено подробное объяснение терминов и того, как выполнять техники, включая их энергетическую или/и эзотерическую подоплеку.

Г «София», Киев, 2002.

[color=#EE0000]медитация Гассё[/color][size=18][/color][/size][/color][/size]
Японское слово гяссё переводится как «две руки, идущие вместе».
Для выполнения медитации Гяссё удобно сложите руки перед своим сердечным центром. Г-н Огава советует располагать руки таким образом, чтобы, когда вы делаете выдох, выходящий через нос воздух слегка касался кончиков ваших пальцев. Это помогает выбирать высоту, на которой следует держать руки.
♦ Во время медитации вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Практика цигун подсказывает, что при вдохе язык должен касаться верхнего нёба, а при выдохе опускаться вниз. Такое положение языка замыкает круг энергии в теле и уме.
• Закройте глаза и сохраняйте расслабленное положение, сидя на стуле или на полу в позе лотоса или полулотоса. Спину держите по возможности прямо, не напрягая.
В случае необходимости можно использовать опору для спины, например облокотиться о стену.
Опыт множества людей по всему миру, которые занимаются медитацией, свидетельствует о том, что легче всего медитировать, когда спина прямая. Но можно это делать также сидя на стуле или лежа. Приобретя сноровку, вы сможете медитировать в любом месте и в любое время, как с закрытыми глазами, так и с открытыми. Медитативность войдет в каждое действие, внося в вашу жизнь безмятежность и благодать.
На протяжении всей медитации глаза лучше держать закрытыми, чтобы удержать энергию внутри себя. Мы привыкли, глядя вокруг, стимулировать себя с помощью зрительных импульсов. Импульсы приводят к веренице мыслей, которой мы следуем автоматически и которая уводит нас в джунгли подсознания.
Если вы чувствуете себя неуютно с закрытыми глазами, можете держать их полуоткрытыми, но тогда не фокусируйте их и не моргайте. Через несколько минут глаза заполнятся слезами, но вы продолжайте держать их открытыми. После нескольких сеансов вы уже сможете избежать моргания на протяжении всей медитации. Моргание и появление мыслей часто идут рука об руку. Не моргайте, не думайте! Можно даже использовать повязку, мягко закрывающую глаза.
Пусть воздух сам входит в ваше тело. Не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте глубокий вдох животом. Если вы не знаете, как это делается, попросите, чтобы кто-нибудь вам показал, или просто положите одну руку на живот и попытайтесь вдохнуть в ту область, которой вы касаетесь. Скоро вы поймете, как это делается. Если вы будете упражняться каждый день, вы скоро научитесь дышать животом, с каждым днем все глубже и глубже. Прекрасным упражнением, которое быстро поможет вам освоить дыхание животом, является техника Дзёсин Кокю-Хо, описанная ниже.
Цель медитации Гассё — увеличить энергию практикующего и перевести его ум в медитативное состояние. Занимайтесь каждый день утром или вечером (или же и утром, и вечером), сами или в группе, по двадцать-тридцать минут.
Инструкции по медитации Гяссё просты: Концентрируйте все свое внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всем остальном.
Наше нормальное состояние ума — совершенно хаотическое безумие. Хитрость в том, чтобы сначала осознать это безумие, а затем, не пытаясь от него избавиться, превратить яд в нектар.
Ошо рассказывал замечательную сказку о Мулле Насреддине, комическом персонаже мистического ислама, рассказы о котором часто используют для иллюстрации человеческой природы:
В саду Муллы рост прекрасная яблоня, приносившая много вкусных плодов. Ее хорошо знали соседи, и, когда яблоки созревали, соседские дети часто забирались в сад. Всякий раз, завидев детей, ворующих яблоки, Мулла выскакивал из дома, обрушивая на нарушителей пронзительные крики и вопли. Однажды сосед, наблюдавший за повторявшейся каждый день сценой, коснулся Муллы рукой и сказал: «Мулла, ты такой спокойный человек, а дерево в твоем саду приносит куда больше яблок, чем ты можешь съесть. Зачем ты прогоняешь бедных детей?»
«Дети, — ответил Мулла, — подобны мыслям. Когда вы их прогоняете, можете быть уверены, что они вернутся».

Помните об этом, когда медитируете. Не прогоняйте мысли, затмевающие ваше внутреннее зрение. Замечайте их, признавайте их, а после этого опять переносите внимание на точку соприкосновения двух средних пальцев. Выполняя медитацию Гассё, мы медитируем и, держа руки перед своим сердцем, одновременно демонстрируем свою благодарность Богу, или Существованию, или как бы вы ни называли первопричину всего сущего.
Наш опыт и опыт сотен участников наших семинаров показывает, что медитация Гассё очень подходит как для восточного, так и для западного склада ума. Она доставляет удовольствие как пожилым, так и молодым, независимо от их подготовки. Все мы сходимся во мнении, что она облегчает наблюдение за внутренним диалогом, делая его не столь неугомонным.
В эзотерическом буддизме левая рука представляет луну, а правая — солнце.
Каждый палец представляет один из Пяти Элементов:
Большой палец представляет Пустоту. Указательный палец — Воздух. Средний палец представляет Огонь. Безымянный палец — Воду. Мизинец представляет Землю.
Согласно эзотерическому буддизму, кончики пальцев представляют определенные качества:
Кончик большого пальца представляет проницательность. Кончик указательного пальца — способность действовать. Кончик среднего пальца представляет ощущения. Кончик безымянного пальца — восприятие. Кончик мизинца представляет форму.
С точки зрения науки о медитации, когда мы складываем руки вместе, сходятся солнце, луна и все Элементы. Круг замыкается. Сосредоточение внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации — осознание сжигает элементы подсознания.
Кончики пальцев являются также местом окончания многих нервов и меридианов. Меридиан, заканчивающийся в среднем пальце, — эТ° меридиан перикарда в руке (дзюэинь). Он проходит от груди вдольвнутренней поверхности руки, через запястье, ладонь и заканчивается в кончике среднего пальца. Если во время медитации ваши руки устанут, мягко опустите их вниз и дайте им отдохнуть лежа на коленях. Внимание продолжайте фокусировать на той точке, в которой соприкасались два средних пальца.

2. Рэйдзи-Хо:
указания энергии Рэйки
Японское слово Рэйдзи означает «указания духа», или, в ^У!^.-**-' нашем случае, указания энергии Рэйки. В дневнике Хавайо Такаты эта техника охарактеризована как «одна из самых - секретных в науке об энергии». Она даже заменила букву «р» в слове Рэйдзи-Хо на «Л» (Лэйдзи-Хо)\ Г^ Техника учит нас следовать нашей интуиции. Нам не нуж-^ но развивать свою интуицию, ведь это божественный дар, данный нам от рождения. Все, что требуется сделать, — это научиться прислушиваться к ней и следовать ей. Сколько раз мы не следовали своей интуиции, которая обычно соответствует нашему первому впечатлению! Как часто мы ею пренебрегали потом! Чем больше я доверяю жизни и себе, тем отчетливее становится моя интуиция.
Представление о том, что мы создаем свою действительность и являем события и ситуации, может доставлять большое удовольствие нашему эго, но мой опыт не подтверждает этой теории. Конечно, чтобы получать все в изобилии, мы должны быть открыты, но в конечном счете жизнь идет своим путем.
В случае Рэйки и техники Рэйдзи, предоставить жизни возможность идти своим путем означает стать полым бамбуком, через который будет течь энергия, независимо от того, где, когда и как это произойдет. Научиться этой технике несложно.
♦ Примите удобное положение сидя или стоя и закройте глаза.
♦ Сложите руки перед сердцем и попросите энергию, чтобы она свободно проходила через вас.
♦ Попросите об исцелении и хорошем самочувствии вашего клиента на каждом уровне, независимо от того, что вы под этим понимаете.
♦ Поднимите сложенные руки к Третьему Глазу и попросите Рэйки направлять ваши руки туда, куда следует.
А теперь ждите и наблюдайте за тем, что происходит. Вас могут сразу направить на определенную область тела. Это может происходить по-разному. Если вы склонны к визуальной ориентации, соответствующая часть тела может появиться перед вашим мысленным взором или перед вами вдруг «выпрыгнет» часть тела, подлежащая лечению.
Если вы больше склонны к слуховому восприятию, вы можете услышать, с какой части тела следует начинать лечение.
Если вы относитесь к людям кинестетического/чувственного типа, вы можете просто почувствовать, в каком месте лечить клиента. Некоторые люди чувствуют подсказку в собственном теле.
Используйте все доступные вам ключи к разгадке. Используйте все свои чувства и знания, чтобы настроиться на тело клиента. Можно также попросить клиента, чтобы он спросил свое тело, какая его часть нуждается в вашем прикосновении. Часто о том, что происходит с телом клиента, можно с полной уверенностью судить, просто наблюдая за тем, как он ложится на массажный стол. Посмотрите, как лежит его голова — прямо или с наклоном в сторону? Не подергивается ли его тело? Ноги ровные или одна кажется длиннее другой? Не изогнут ли позвоночник? Если вы замечаете какую-то кривизну, но не знаете, откуда идет вызвавшее ее напряжение, осторожно воссоздайте это напряжение в своем теле и почувствуйте, откуда оно идет. Например, причиной диспропорции в области левого плеча может быть напряжение в правой нижней части спины. Найдя напряженную часть тела, предоставьте ей лечение.
Если вы, применив технику Рэйдзи, не получили сразу ясного сообщения, положите обе руки на теменную чакру клиента и настройтесь на энергию его тела. Если и после этого вы не можете ничего сказать, используйте метод сканирования бёсэн, который будет описан ниже (см. стр. 172-173). После нескольких лет тренировки — или если вы уже хорошо умеете прислушиваться к своей интуиции — вы обретете способность «видеть» недомогания своих клиентов, просто взглянув на них.
Когда ваш клиент лежит перед вами на массажном столе и ваши руки ведет к брюшной полости, вы не всегда можете знать наверняка, какой именно орган привлек ваши руки. Г-жа Кояма предлагает простой способ проверить это. Мысленно задайте себе вопрос: «Это желчный пузырь? Это нисходящая кишка? Это поджелудочная железа?» и так далее. Потом дайте возможность своим рукам ответить на ваши вопросы.

Вы сами обнаружите, в каком виде приходит этот ответ. Это может быть покалывание в руках, тепло, ощущение притяжения, или вы просто будете знать.
Представление о том, что мы отделены от остального мира, — иллюзия. Мы должны понять, что мудрость бесконечна и доступна каждому из нас. Нам только нужно научиться подсоединяться к коллективным знаниям человечества: если вы используете подход Рэйдзи-Хо, то единственное, что вам нужно для этого сделать, — это задать вопрос.
Овладев искусством Рэйдзи-Хо применительно к лечению, вы сможете распространить его на другие сферы своей жизни, например на творчество.

Японские техники Рэйки
— Франк Арджава Петтер

Техника 3 — Кэнёку. сухое купание (вариант 3)
13—16: Положите-правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.
25—28: Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев.
29—32: То же движение проделайте левой рукой, ведя ее от правого плеча по внутренней поверхности правой руки. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз.)
25 26 27 28

4. Дзёсин Кокю-Хо: дыхательная техника

В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает-«Дыхательное упражнение для очищения духа». Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне*. После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки:
♦ Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки >уГ*£К входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте Т энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет
тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше ^у51. всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело. • После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте,
Л как энергия выходит через кончики пальцев и чакры
рук, кончики пальцев ног и чакры стоп. Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» — чистым каналом энергии. Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью. С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.
Обучение этой технике доставляет огромное удовольствие, особенно тем, кто только начинает заниматься Рэйки. Начинающие часто убеждены, что, хотя любой другой может осознавать, видеть или чувствовать энергию, им это недоступно, потому что они абсолютно невосприимчивы. Как показывает мой опыт, нет человека, на которого не подействовала бы эта техника!

Китайский даньтянь. который находится на два-три пальца ниже пупка.

Если вы не можете с уверенностью сказать, где находится тандэн, ваМ поможет его найти следующее упражнение, которое столетиями широко используется в традициях боевых искусств. (Некоторые говорят, что тандэн совпадает со второй чакрой. Другие считают его самостоятельным центром, независимым от системы чакр.) Противопоказания: Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.
Как найти тандэн:
♦ Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
♦ Сделайте несколько глубоких вдохов.
♦ Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.
♦ Рот слегка приоткрыт.
♦ Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.
♦ Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.
♦ Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.
♦ Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.
♦ Теперь переходите к дыхательному упражнению.
♦ Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которого вы касаетесь.
Мы дышим не только через легкие, вводя в себя смесь газов, обычно называемую «воздухом». Современная наука доказала, что дышать способна каждая клетка тела. Теряя на некоторое время эту способность, Например в случае тяжелого ожога, мы умираем. Все эзотерические Дисциплины знают, что как через легкие, так и через кожу, наш крупнейший орган, мы «вдыхаем» энергию: Ки, Ци, Прану, как бы мы ее ни называли.

Некоторые факиры прошлого и мастера дыхания нашего времени умеют поддерживать свое тело без пищи. (Некоторые факиры умудря. ются не дышать довольно долго.) Хорошо известно, что люди в хорошем физическом состоянии могут голодать в течение шести недель без всяких осложнений. (Не пытайтесь, пожалуйста, проверять это на себе — голодание можно проводить только под наблюдением человека способного оказать вам помощь.) Чтобы поддерживать жизнь тела, мы нуждаемся лишь в минимальном количестве пищи. Тело необходимо обеспечивать топливом для совершения действий.
Я лично не вижу особой пользы в том, чтобы не есть или не дышать. Мы вполне совершенны такие, как мы есть, даже с легкими, заполненными воздухом, и желудком, заполненным пищей! Но важно то, что дыхательные упражнения и голодание могут помочь нам более эффективно использовать окружающие нас тонкие энергии. Чем дальше мы продвигаемся по духовному пути, тем больше тонкого топлива нам требуется для поддержания ясного ума и чистого сердца.
Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэн. Более подробно дыхание через тандэн я описал в главе «Путешествие от головы к сердцу и от сердца к животу» (стр. 97).
Техника 4: Дзёсин Кокю-Хо: дыхательная техника для очищения духа
Предварительное упражнение:
1: Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
2: Сделайте несколько глубоких вдохов. Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-то приятном. Рот слегка приоткрыт. Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.
3: Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота. Каждое движение выполняйте очень-очень медленно. Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три пальца ниже пупка.
Основное упражнение:
Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание.
тми подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно вставьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все аше тело После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.

техника сканирования
Японское слово бё означает «болезнь», а слово сэн означает «линия».
♦ Сложите руки в положение гяссё, перед сердечным центром. Попросите, чтобы через вас начала идти энергия, и направляйте ее в те места, которые нуждаются в лечении. Если ваши руки сразу тянутся к какой-то части тела, следуйте им. Если нет, поместите свою «главную» руку над теменной чакрой клиента и настройтесь на нее. Если вы и в этом случае не почувствуете указания, просканируйте переднюю и заднюю части тела, медленно ведя вдоль них руки сверху вниз.
Вы можете почувствовать в руках покалывание. Или же это может быть ощущение тепла, притяжения, давления, или просто глубокая уверенность в том, что вы нашли нужное место. Возможно, вы «увидите» нужную часть или «услышите» ее. Вы вовсе не спятили! Для «слышащего» человека вполне естественно «слышать голоса», а для «видящего» — «видеть галлюцинации». Просто старайтесь по возможности их осознавать.
Когда вы касаетесь части тела, которая сама подала вам сигнал, у вас в руках может появиться неприятное ощущение, оно может распространиться вверх по рукам, иногда даже в плечи. Не снимайте руки с тела, чтобы избежать неприятного ощущения, продолжайте держать их на месте. Ждите, пока это ощущение проделает обратный путь по вашим рукам и ладоням. После этого переходите к следующей позиции, куда тянутся ваши руки.
Согласно госпоже Кояма, неприятные ощущения объясняются тем, что положительная энергия Рэйки, направляясь к отрицательно заряженной части тела, вызывает ощущение, называемое хибики. Если вы продолжаете посылать Рэйки, неприятные ощущения в конце концов вернутся к вашим кончикам пальцев и выйдут через них.
Если невозможно (или нежелательно) непосредственно коснуться рукой (руками) больного места, можно держать руки над этим местом-
На одном из моих семинаров один ученик рассказывал, как они с коллегами обнаружили, что после некоторой тренировки можно чувствовать специфический бёсэн ВИЧ-положительных пациентов в левой верхней части груди, под ключицей. Мне лично не приходилось лечить ни одного ВИЧ-положительного пациента, но эта подсказка может оказаться полезной.
Японские техники Рэйки
— Франк Арджава Петтер

"Дух Рэйки",

Вальтер Любек, Франк Арджава Петтер, Вильям Ли Рэнд.
Техника Ундо

Японское слово ундо переводится как «упражнение», под ним понимается предоставление телу возможности двигаться без ограничений. Я уже говорил, что это упражнение в Рэйки Риохо доктора Усуи ввела госпожа Кояма. Техника используется по всему миру, в самых разных культурах и традициях. В Китае она является составной частью цигун. В Индонезии — это часть практики Субуд, в Индии она на­зывается Латихан.

Четна прошла через нечто подобное почти двадцать лет назад, и называлось оно Кацугэн Ундо. Этой технике обуча­ют в группе Ногути Сэйтай и по сей день.

Научиться Рэйки Ундо совсем несложно:

Найдите у себя дома место, где бы вы могли в течение двадцати-тридцати минут свободно двигаться во всех направлениях и никто бы вам не помешал. Убедитесь, что в этом месте отсутствуют острые углы, кото­рые могут причинить вам вред.

- Начните с Гассё и скажите себе мысленно: «Начать упражнение Рэйки» Сделайте глубокий вдох и, выдыхая воздух, полностью освободите тело. Если вы выполняете упражнение с партнером, коснитесь сзади его плеч и позвольте своему телу двигаться, как оно захочет.

- Легко вдохните и, выдыхая, освободите тело как можно лучше. После нескольких глубоких вдохов ваше тело может начать дви­гаться. Если движения придут не сразу, проявите терпение и ни­чего не делайте из ума. Продолжайте ежедневно выполнять уп­ражнение хотя бы на протяжении трех месяцев.

- Возможно, вам трудно полностью освободиться и позволить телу двигаться самому. Возможно, вы держитесь за представление о том, что вы взрослый человек, который не должен вести себя как ребенок. Избавьтесь на следующие двадцать минут от этого представления и дайте себе полную свободу, чтобы опять вести себя подобно ребенку.

- Возможно, вы смущаетесь, но ведь никто за вами не наблюдает. Не думайте ни о чем конкретном. Возьмите небольшой отпуск у своего взрослого Я. Если ваш рот начнет издавать звуки, не огра­ничивайте их. Если будут появляться мысли и чувства, признайте и прочувствуйте их. Не сдерживайте.

- Вполне вероятно, что вы начнете зевать, появится отрыжка, будут выходить газы. Глаза могут начать слезиться. (Веселое развлечение, не правда ли?) Ничего не удерживайте — просто дайте телу очиститься. Оно знает, что делать и как. Мы обычно имеем плохую привычку ограничивать свое собственное лечение. Хотя в нашем повседневном взаимодействии с людьми некоторые ограничения и уместны, на этот раз освободитесь от них.

- Продолжайте до тех пор, пока движения полностью не прекратятся.

Четна много лет назад научилась в группе Ногути Сэйтай следующей технике. Это замечательная техника для того, чтобы заставить функци­онировать автономную нервную систему. Можно сказать, что она «на­качивает насос»:

- Легонько сожмите обе руки в кулаки, поместив большие пальцы внутри кулаков. Не напрягайтесь. Вытяните прямые руки перед собой. Теперь глубоко вдохните через нос. Выдыхая строго через рот, подтягивайте обе руки к себе и одновременно как можно сильнее напрягайте все мышцы. Когда из легких выйдет весь воздух и руки будут находиться рядом с туловищем (при этом кулаки находятся недалеко от плеч), полностью освободитесь. Дайте рукам упасть в стороны, пусть легкие сами наполняются воздухом. Повторите упражнение от трех до пяти раз, после этого переходите к Рэйки Ундо. Вы сами сможете определить, когда «насос накачан».

На своих семинарах, если обстановка позволяет сесть нам всем «цепочкой», мы практикуем Рэйки Ундо всей группой. Члены одной из групп заметили, что ощущение после практики Рэйки Ундо в группе очень напоминает то, которое они испытывали в Вудстоке в 1969 году!

Техника 8 — Энкаку Тире (Сасин Тире): дистанционное лечение
1—2: Нарисуйте на своем пальце идол, представляющий другого человека.
3~4: Нарисуйте идол, представляющий другого человека, на своем колене.
5: При использовании фотографии легче лечить те области тела, которые обычно недоступны.

техника лечения привычек
Японское слово сэйхэки означает «привычка», а слово тире — «лечение». Техника применяется для лечения привычек, особенно тех, которые мы называем «плохими» привычками. Многие знакомы с техникой, известной в Западном Рэйки как «техника распрограммирования». Техника распрограммирования — это усложненная версия исходной техники (она описана в моей книге «Огонь Рэйки»). Она использует применение символов Рэйки, но в технике, которая обсуждается здесь, они не используются. Если вы работаете над собой, произнесите аффирмацию. Если вы работаете с клиентами, помогите им произнести аффирмации. Помните, что аффирмации должны быть краткими, точными и положительными. Они должны быть сформулированы в настоящем времени и словами человека, который будет их использовать. Помните также, что аффирмация никогда не должна быть никоим образом ограничена.
Чтобы определить, чего люди действительно хотят от своей жизни, нужно потратить время. За нашими желаниями часто кроется более глубокий смысл, который вначале не очевиден.
Описание техники:
♦ Положите свою «неглавную» руку (например, если вы правша, левую) на лоб клиента (или на свой лоб), а «главную» руку — на затылок. Держите руки в таком положении две-три минуты, мысленно настойчиво повторяя аффирмацию. После этого перестаньте думать об аффирмации, снимите неглавную руку со лба и, продолжая держать главную руку на затылке получателя, просто посылайте ему Рэйки.
Предполагается, что доктор Усуи, выполняя эту технику, использовал Пять принципов Рэйки и стихи императора Мэйдзи. Вместо произнесения аффирмации он, касаясь лба и затылка другого человека, повторял пять принципов.

Техника 9 — Сэйхэки Тире: лечение привычек
1: Положите свою неглавную руку на лоб клиента (или, в случае самолечения на свой лоб), а главную руку — на затылок. Держите руки в таком положении две-три минуты, мысленно настойчиво повторяя аффирма цию.
2: После этого перестаньте думать об аффирмаиии, снимите неглавную руку со лба и, продолжая держать главную руку на затылке получателя просто посылайте ему Рэйки.
1

10. Кокю-Хо:

лечение с помощью дыхания
Как уже упоминалось выше, мы вдыхаем смесь газов и энергии. Понятно, что, выдыхая воздух, мы выделяем энер-гНГ гию. Как рассказывают, доктор Усуи говорил, что, если при предоставлении лечения Рэйки вам становится жарко, вы дол-жны использовать для регулирования этой энергии дыхание и глаза. Работе с дыханием помогает освоение Рэйки-П. Г-н Огава учил нас Кокю-Хо следующим образом:
♦ Вдохните и втяните воздух в тандэн. Задержите его там на несколько секунд и нарисуйте языком на верхнем нёбе символ силы.
♦ Теперь выдыхайте, втягивая символ в ту часть тела, которая подлежит лечению. Эту технику можно использовать для работы с физическим телом, с аурой и с фотографиями (дистанционное лечение). Полезно также на выдохе мысленно представлять символ силы. (Если вы курите и собираетесь в работе с клиентом использовать дыхание, не забудьте перед этим воспользоваться освежителем дыхания.)
Работая с дыханием, можно также поэкспериментировать со сжатием анального сфинктера, или точки Хуэйинъ*. Не забывайте, что лечение с использованием дыхания может оказаться очень мощным переживанием. На одном из наших семинаров Уолтер «сдул» меня, и мне было очень трудно вернуться и продолжать вести группу!

р Китае точка Хуэйинь, расположенная между половыми органами и анусом, считается рдними из важнейших ворот энергии. Поскольку через эту точку легко может вытекать |№зненная энергия, в даосской традиции практикуется сжатие анального сфинктера. Цель Ргого сжатия — удержать жизненную энергию в теле и дать ей возможность подняться по позвоночнику к более высоким энергетическим центрам. Кроме того, это упражнение предохраняет от проблем с простатой.
Японские техники Рэйки
— Франк Арджава Петтер

Техника 10 — Кокю-Хо: лечение с помощью дыхания
1-4: Вдохните и втяните воздух в тандэн. Задержите его там на несколько секунд и нарисуйте языком на верхнем нёбе символ силы. Теперь выдыхайте символ силы в ту часть тела, которая подлежит лечению.
I 2

печение с помощью глаз

Японское слово гёси означает «пристальнй взгляд». В своем руководстве по Рэйки доктор Усуи писал, что энергия излучается из всех частей тела инициированного, но, главным образом, из рук, глаз и при дыхании. Для нас является обычным посылать энергию с помощью глаз, но данная техника учит нас использовать ее по-настоящему. Чтобы лечить, мы вначале должны расслабить свои глаза и расфокусировать их. Пристальный взгляд агрессивен, а агрессивный взгляд не мо-* J» жет лечить — он вторгается бесцеремонно. \f^Ј± Может быть, стоит сначала опробовать эту технику на таком объекте, как цветок (см. фотографию на стр. 184).
♦ Держите цветок в руке или положите его на стол на расстоянии I до полуметра от себя, на высоте глаз. Расфокусируйте глаза (только перед этим не забудьте их расслабить) и после этого начинайте смотреть на цветок так, как будто вы смотрите через него или за него. Через мгновение вы заметите, что ваше зрение становится периферическим. Теперь ваше поле зрения охватывает почти 180 градусов!
♦ Теперь смотрите на цветок и, вместо того чтобы посылать к нему стрелы своего визуального внимания, позвольте этому образу
} войти в вас. Через некоторое время вы начнете осознавать очень у тонкую форму дыхания, которая осуществляется с помощью глаз |. и которая связана с вашим обычным вдохом и выдохом.
Выполняйте упражнение каждый день по десять минут, пока не почувствуете, что спокойно можете использовать'его для лечения человека.
I Описание лечения с помощью глаз:
♦ В течение нескольких минут мягко фокусируйте глаза на той части тела, которую вы собрались лечить. Когда вы смотрите на другого человека, вместо того чтобы «активно смотреть» на него, дайте его образу войти в ваши глаза. Обратите внимание, как между вами и этим человеком создается крут энергии, когда вы позволяете его энергии входить в ваши глаза. Если захотите, вы можете на ту часть тела, которую собираетесь лечить, проецировать символы Рэйки.
Те, кому понравится эта техника и кто захочет поэкспериментировать могут добавить приведенную ниже индийскую медитацию.
Эта медитация называется Тратак:
♦ Примите удобную сидячую позу, в которой вы сможете просидеть от сорока пяти до шестидесяти минут, и пристально смотрите на свечу. Не моргайте. Через несколько минут глаза начнут слезиться. Продолжайте пристально смотреть на пламя. После непродолжительной практики вы сможете делать это в течение часа. Ваше сознание станет острым и сфокусированным, как луч лазера!
Тратак можно практиковать также с фотографией или статуей просветленного существа. Можно делать это с сидящим напротив партнером, с собственным изображением в зеркале или в темноте полностью затемненной комнаты. Практика с огнем свечи может сделать вас «горячим». Если вас это тревожит, лучше медитировать без свечи, глядя вместо этого в темноту.
Техника 11 —Гёси-Хо: лечение с помощью глаз Предварительное упражнение:
1: Смотрите на цветок и позвольте его образу войти в вас.
2: В течение нескольких минут фокусируйтесь на той части тела, которую вы собираетесь лечить. Когда вы смотрите на другого человека, вместо того чтобы «активно смотреть» на него, дайте его образу войти в ваши глаза.
1 2

185
упражнение Рэйки
Японское слово ундо переводится как «упражнение», под ним понимается предоставление телу возможности двигать-•^СТ ся без ограничений. Я уже говорил, что это упражнение в Рэйки Риохо доктора Усуи ввела госпожа Кояма. Техника используется по всему миру, в самых разных культурах и традициях. В Китае она является составной частью цигун. В Индонезии — это часть практики Субуд, в Индии она называется Латихан.
Четна прошла через нечто подобное почти двадцать лет назад, и называлось оно Кацугэн Ундо. Этой технике обучают в группе Ногути Сэйтай2ь и по сей день.
Научиться Рэйки Ундо совсем несложно:
Найдите у себя дома место, где бы вы могли в течение двадцати-трид-цати минут свободно двигаться во всех направлениях и никто бы вам не | помешал. Убедитесь, что в этом месте отсутствуют острые углы, которые могут причинить вам вред.
♦ Начните с Гяссё и скажите себе мысленно: «Начать упражнение Рэйки\» Сделайте глубокий вдох и, выдыхая воздух, полностью освободите тело. Если вы выполняете упражнение с партнером, коснитесь сзади его плеч и позвольте своему телу двигаться, как оно захочет.
♦ Легко вдохните и, выдыхая, освободите тело как можно лучше. ' После нескольких глубоких вдохов ваше тело может начать двигаться. Если движения придут не сразу, проявите терпение и ничего не делайте из ума. Продолжайте ежедневно выполнять упражнение хотя бы на протяжении трех месяцев. Возможно, вам трудно полностью освободиться и позволить телу двигаться самому. Возможно, вы держитесь за представление о том, что вы взрослый человек, который не должен вести себя как ребенок. Избавьтесь на следующие двадцать минут от этого представления и дайте себе полную свободу, чтобы опять вести себя подобно ребенку.

♦ Возможно, вы смущаетесь, но ведь никто за вами не наблюдает Не думайте ни о чем конкретном. Возьмите небольшой отпуск у своего взрослого Я. Если ваш рот начнет издавать звуки, не ограничивайте их. Если будут появляться мысли и чувства, признайте и прочувствуйте их Не сдерживайте.
♦ Вполне вероятно, что вы начнете зевать, появится отрыжка, будут выходить газы. Глаза могут начать слезиться. (Веселое развлечение, не правда ли?) Ничего не удерживайте — просто дайте телу очиститься. Оно знает, что делать и как. Мы обычно имеем плохую привычку ограничивать свое собственное лечение. Хотя в нашем повседневном взаимодействии с людьми некоторые ограничения и уместны, на этот раз освободитесь от них.
♦ Продолжайте до тех пор, пока движения полностью не прекратятся.
Четна много лет назад научилась в группе Ногути Сэйтай следующей технике. Это замечательная техника для того, чтобы заставить функционировать автономную нервную систему. Можно сказать, что она «накачивает насос» (см. фотографии 1-7 на стр. 187):
♦ Легонько сожмите обе руки в кулаки, поместив большие пальцы внутри кулаков. Не напрягайтесь. Вытяните прямые руки перед собой. Теперь глубоко вдохните через нос. Выдыхая строго через рот, подтягивайте обе руки к себе и одновременно как можно сильнее напрягайте все мышцы. Когда из легких выйдет весь воздух и руки будут находиться рядом с туловищем (при этом кулаки находятся недалеко от плеч), полностью освободитесь. Дайте рукам упасть в стороны, пусть легкие сами наполняются воздухом. Повторите упражнение от трех до пяти раз, после этого переходите к Рэйки Ундо. Вы сами сможете определить, когда «насос накачан».
На своих семинарах, если обстановка позволяет сесть нам всем «цепочкой», мы практикуем Рэйки Ундо всей группой (см. фотографии на стр. 188). Члены одной из групп заметили, что ощущение после практики Рэйки Ундо в группе очень напоминает то, которое они испытывали в Вудстоке в 1969 году!
Техника 12—Рэйки Ундо: упражнение Рэйки
(Предварительное упражнение — накачивание насоса)
1_7: Легонько сожмите обе руки в кулак, поместив большой палец внутри кулака. Не напрягайтесь. Вытяните прямые руки перед собой. Теперь глубоко вдохните через нос. Выдыхая строго через рот, подтягивайте обе руки к себе и одновременно как можно сильнее напрягайте все мышцы. Когда из легких выйдет весь воздух и руки будут находиться рядом с туловищем (при этом кулаки находятся недалеко от плеч), полностью освободитесь. Дайте рукам свободно упасть, пусть легкие сами наполняются воздухом. Повторите упражнение от трех до пяти раз, после этого переходите к Рэйки Ундо (7-12 — практика в одиночку; 13-24 — практика с партнером).
Японские техники Рэйки
— Франк Арджава Петтер

Методы очистки Рейки- проводника.

   Качество работы проводника Рейки зависит от многих параметров,
в первую очередь- от внутренней чистоты самого проводника,
во вторую- от чистоты полученных настроек, то есть от качеств Мастера,
в третьих- от того контакта, степени духовного соприкосновения, которую удалось установить с объектом.

   Объекты бывают разные. Соприкоснувшись с одним, можно самому очиститься, а от другого- можно такого набраться...

   С одной стороны, можно утверждать, что Рейки как бы автоматически защищает своего Рейки-проводника от нежелательного воздействия со стороны. Но с другой стороны, во время сеанса происходит невербальный информационный энергообмен, и где-то в подсознании всё это оседает, и неминуемо отражается на целителе.

   Существует множество очистительных процедур, цель которых- избавление от полученного негатива. Они будут приведены ниже. Но перед этим хотелось бы подчеркнуть один важный момент:
   Никогда никуда не сбрасывайте негатив- необходимо весь негатив преобразовывать, трансформировать в позитив непосредственно при работе или позже, используя необходимые техники. Любой сброшенный негатив, куда бы вы его ни направили- в морскую воду, в центр Земли, в бесконечные просторы Вселенной- обязательно к вам вернётся (как почтовый голубь, обязательно возвратится к хозяину). Поэтому посылать можно только трансформированное, переплавленное в Свет, Любовь, Радость. Придёт время, и к вам вернётся то, что вы послали...

Методы очистки Рейки- проводника

                                      Метод светового дыхания.

Этот метод очень эффективен для расслабления и освобождения от негативных эмоций, а также для очистки разума.

1. Встаньте или сядьте. Позиция не должна причинять вам никакого дискомфорта. Закройте глаза( можете держать их полузакрытыми, главное- чтоб не было визуальных раздражителей). Дышите медленно и естественно.
2. Сложите руки на груди в молитвенной позиции и постарайтесь полностью расслабить разум.
3. Поднимите руки верх и ощутите вибрацию света в каждом органе вашего тела.
4. Медленно опустите руки на бёдра, ладонями наружу, тело полностью расслаблено. Перенесите сознание в область живота и осознайте своё дыхание.
5. Продолжая медленно и глубоко дышать, представьте, как с каждым вашим вдохом светящаяся энергия Рейки наполняет вашу голову и постепенно опускается в область живота. Затем она постепенно распространяется по всем органам, а после и по всем клеточкам организма. Ощутите, как целебно воздействует энергия Рейки на ваше тело.
6. Для окончания процедуры опять сложите рук в молитвенной позиции на груди. После этого сильно встряхните их, чтобы избавиться от излишком энергии.

Вы можете выполнять это упражнение в любое время, когда почувствуете наплыв негативной энергии, раздражение, печаль или страх.

Методы очистки Рейки- проводника.

                        Техника устранения энергетических дисбалансов при помощи Рейки.

   Эта техника предназначена для исцеления всего тела при помощи подведения к тем частям тела, в которых нарушено равновесие, универсальной энергии Рейки. Она особенно актуальна после сильных физических или эмоциональных перенапряжений, связанных с целительской практикой или иными жизненными обстоятельствами.

1. Примите удобное положение
2. Сложите руки на груди в молитвенной позиции.
3. Поднимите руки вверх и почувствуйте, как в вас начинают проникать вибрации света. Медленно опустите руки. Дышите медленно и глубоко.Дыхание должно исходить от живота. Используйте свой внутренний взор и просканируйте всё тело-сверху донизу. Затем ещё раз. Найдите области, нуждающиеся в лечении, и подводите к ним поток энергии во время выдоха.
4. Вместо использования внутреннего зрения вы можете проводить сканирование при помощи ладоней.
5. В завершение процедуры сложите руки на груди в молитвенной позиции.

Техника 14—Дзаки-Кири Дзёка-Хо: преобразование
негативной энергии
1_4: Держите предмет, подлежащий очищению, в своей «неглавной» руке.
На расстоянии около 10 см от предмета сделайте своей «главной» рукой три
отсекающих движения в горизонтальной плоскости. После третьего раза резко
оборвите движение. Отсекая воздух, сконцентрируйтесь на своем тандэне
и задержите дыхание. Очистив предмет, давайте ему в течение нескольких минут Рэйки.

ч> 16. Бёгэн Тире:
М/Г\ лечение источника болезни
В переводе с японского слово бе' означает «болезнь», а гэн —

15. Гэнэцу-Хо:
техника избавления от лихорадки
Слово нэцу в переводе с японского означает лихорадка, а слово гэ — «сбивать, избавляться».
♦ Касайтесь лба, висков, затылка, шеи, горла, макушки, желудка и кишечника.

Ж. Это стандартное лечение, разработанное доктором Усуи для лечения любого заболевания головы, настройки на источник " * болезни и работы с ним и сбивания лихорадки. Г-н Огава советует держать руки в позициях на голове около тридцати минут. Желудок и кишечник я обычно обрабатываю от десяти до пятнадцати минут, позволяя своей интуиции определять план лечения в каждом конкретном случае.
♦ Предписанное доктором Усуи лечение ничем не отличается от техники Гэнэцу-Хо и лечения головы.
♦ Осуществляя лечение головы, желудка и кишечника, вы охватываете большинство важных областей. Скорее всего, при этом вы сможете получить ясную картину физического состояния клиента.
Все мы понимаем: то, что мы называем болезнью, сплошь и рядом является просто симптомами. Лечение симптомов часто (но не всегда) обеспечивает лишь поверхностный или временный эффект. Когда кто-то жалуется на головную боль, истинная причина может заключаться в состоянии позвоночника или в обезвоживании организма. Работая с описанной выше техникой Рэйдзи (см. технику 2 на стр. 160-162), можно обнаружить основную причину болезни. Кроме того, мы должны научиться прислушиваться к собственной интуиции, а не к описаниям симптомов, которые дает клиент!
Техника 16 — Бёгэн Тире: лечение источника болезни Такая же, как техника 15 — Гэнэцу-Хо, см. фотографии 1-4 (стр. 192). При этом пациент может сидеть или лежать.
 

техника замены крови
Как мы уже знаем, японское слово хансин означает «половина тела», а слово кокэцу можно перевести как «перекрещивание крови» (cross-blood), шш «обновление, смешение крови». Техника используется после лечения для возвращения клиента обратно к Земле. Она также полезна при работе с клиентами с психическими расстройствами.
Описание:

17. Хансин Тире: лечение половины тела
В переводе с японского слово хэн означает «половина», а син — «тело».
♦ Разотрите позвоночник с обеих сторон, совершая движения от ягодиц к продолговатому мозгу. Эта техника помогает клиенту расслабиться. Мягкое растирание с обеих сторон позвоночного столба действует очень успокаивающе. Руководство доктора Усуи предписывает применение этой техники при нервных расстройствах, а также при нарушениях обмена веществ и заболеваниях крови.

Техника 17—Хансин Тире: лечение половины тела
1 -6: Разотрите позвоночник с обеих сторон, совершая движения от ягодиц к продолговатому мозгу.
1

> Предложите клиенту стать к вам спиной и слегка согнуть колени. Уравновесьте клиента, положив левую руку на его плечо. Десять-пятнадцать раз мягко проведите руками сверху вниз по позвоночнику клиента. Начинайте с седьмого шейного позвонка (С-7) и ведите руки по направлению к правому бедру. Потом повторите то же «смахивающее» движение от С-7 по направлению к левому бедру.
> Перемещая руки вниз по позвоночнику, задержите дыхание. После десяти-пятнадцати взмахов поместите указательный палец слева от позвоночника, а средний — справа. После этого ведите пальцы вниз по направлению к ягодицам. Достигнув точки ниже пятого поясничного позвонка, надавите обоими пальцами чуть сильнее и задержите их там на одну-две секунды.
Техника 18—Хансин Кокэцу: обновление крови
1-3: Десять-пятнадцать раз мягко проведите руками сверху вниз по позвоночнику клиента. Начинайте с седьмого шейного позвонка (С-7) и ведите руки по направлению к правому бедру. Потом повторите то же «смахивающее» движение от С-7 по направлению клевому бедру.
4-12: Перемещая руки вниз по позвоночнику, задержите дыхание. После десяти-пятнадцати взмахов поместите указательный палец слева от позвоночника, в средний — справа. После этого ведите пальцы вниз по направлению к ягодицам. Достигнув точки ниже пятого поясничного позвонка, надавите обоими пальцами чуть сильнее и задержите их там на одну-две секунды.

19. Тандэн Тире:
лечение Тандэна
Японское слово тандэн обозначает место, расположенное на два-три пальца ниже пупка. Хотя некоторые считают, что тандэн — это то же самое, что вторая чакра, другие — что это место, сходное с чакрой.
♦ Чтобы найти требуемое место, обратитесь к технике нахождения тандэна, приведенной при описании техники Дзёсин Кокю-Хо (стр. 168 и далее).
♦ Найдя нужное место, положите одну руку на свой тандэн, а другую на спину, напротив тандэна. Держите руки до тех пор, пока они не опустятся сами.
Тандэн Тире используется в качестве общей техники повышения энергии у себя и у других. Она также может укрепить силу воли — как вашу, так и вашего клиента.
Японские техники Рэйки
— Франк Арджава Петтер

Может быть на это ориентироваться?

А если предметы перекладываешь из одного места на другое, то какая рука задействована? Сумка - в какой носишь руке?

Я в левой вообще не могу сумку держать, если только что-то тяжелое и правой уже невмоготу. Но у меня все однозначно, я правша...

Да, здесь вопрос...

В левой.

Вот и я подумала, что вопрос по конкретной технике, а не обсуждение Если что прошу прощения очень!

Спасибо за советы. Я попробую.

Очень интересные техники проходила на тренинге у Ирины Козловой.