Всем привет!

  Хочу рассказать Вам про ещё несколько техник, которые очень помогают в самоисцелении.

Колебательное дыхание.

  Этот тип дыхания в Японии практикуется с древних времен. Это очень простое упражнение, но, тем не менее, приносит большую пользу. Хадо дыхание помогает освободить внутреннюю энергию, поднимает наш энергетический уровень, успокаивает и расслабляет, производит очистку и гармонизации чакр и улучшает общий обмен веществ.
Для выполнения этой дыхательной медитации выполнить следующие действия:

  1. Примите любую позу для медитации с прямой спиной. Положите руки на колени и расслабьтесь.

  2. Подышите несколько минут в молчании.

  3. Затем, сделав глубокий вдох, медленно выдыхаете воздух со звуком «Хaaa», с удлинением как можно больше. С практикой длина звука будет становиться все дольше.

  4. Во время дыхания концентрируйте свое внимание на звуке «Хaaa». Повторяйте это дыхание столько, сколько вы считаете нужным.

Очистка позвоночника.

  Эта техника помогает очистить энергетические каналы от различных блоков, в результате чего начинает поступать чистая энергия от копчика к голове. Рекомендуется делать эту практику раз в месяц, что будет позитивно влиять на вашу жизнь.
Выполните следующие шаги:

  1. Эта техника может выполнять как стоя так и сидя, самое главное чтобы ваш позвоночник был идеально прямой на протяжении выполнения всей практики.

  2. Сначала соединимся с энергией Рэйки, для этого, положите руки над головой ладонями к небу. Мысленно повторяется три раза: «Я соединяюсь с энергией Рейки».

  3. Положите руки на ноги ладонями вниз. Расслабьтесь, наблюдайте за дыханием на несколько минут, пока ваш ум и эмоции не успокоятся.

  4. Теперь представьте ваш позвоночник в виде трубы, которая идет от копчика до макушки. Визуализируйте, как вся эта труба заполняется фиолетовым светом, во время каждого вдоха и выдоха . Задержите дыхание на минуту и ​​представьте, как эта энергия сжигает всю грязь в трубе. Затем сделайте выдох со звуком «Хaaa». Представляйте как фиолетовый свет стал серо-грязным и выводится из организма через макушку. Повторите этот процесс, по крайней мере в десять раз.

  5. Как только вы закончите очистку, сразу же подзарядитесь исцеляющей энергией. Для этого повторите предыдущий шаг, но на этот раз представляйте как ваш позвоночник наполняется белым светом. Визуализируйте на протяжении не менее 10 вдохов и выдохов.

  Ну и конечно же техника "Хатсурей Хо", которую ещё называют: "Ритуал Энергии Рейки". Это замечательная, неоценимая, ежедневная практика Рейки.

  Я выкладывал здесь его выполнение: "Практики Рейки с Оберегом", пост 24.

Отредактировано Оберег (2014-11-22 03:46:50)