Благодарю за Круг!))

Ну и чтобы было понятней как практиковать эту технику, чтобы получить более эффективный результат, давайте разберём каждый этап.

  Эта техника включает в себя несколько этапов-техник:
            Подготовка - успокоение разума.
            Кихон Шисей - стандартная позиция.
            Мокунен - фокусировка намерения.
            Кенёку Хо - принятие "сухой ванны".
            Дзёсин Коки Хо - очищающее дахание.
            Гассё - молитвенная мудра.
            Сейшин Тоитсу - безсознательная медитация.
            Мокунен - фокусировка намерения.

  Подготовка - успокоение разума.
  Кихон Шисей - стандартная позиция.
  Мокунен - фокусировка намерения.
  С этими тремя этапами, думаю всё понятно, на их проведение достаточно по 1 мин. на каждый.

  Кенёку Хо - принятие "сухой ванны", здесь тоже всё ясно, проведение - 5 мин.

  Дзёсин Коки Хо - очищающее дахание, тоже ничего сложного - 3 мин.

  Гассё - молитвенная мудра.
  Эту технику тоже все знают. Её я дополняю повторением всех заповедей Рейки, и пением мантры  "ОМ":

  Именно сегодня будь терпелив.
  Именно сегодня будь спокойней.
  Именно сегодня будь благодарен.
  Именно сегодня будь добр к людям и ко всему живому.
  Именно сегодня честно трудись.

  Их я повторяю девять раз. Дыхание свободное.
 
  Затем произношу мантру "ОМ" тоже девять раз. Для этого делается глубокий вдох через нос, затем при медленном выдохе через рот начинаем звук О, почувствовали его вибрацию и опускаете эту вибрацию в промежность - Муладхару, продолжаем звуком М, и проделываем с её вибрацией то же самое, с практикой это будет всё проходить автоматом.
  Не забывайте во время всего этого этапа фокусировать внимание на соединении кончиков средних пальцев.
  Затрачиваем на весь этот этап - 5 мин.   

  Сейшин Тоитсу - безсознательная медитация.
  Здесь тоже всё понятно - 3 мин.

  Мокунен - фокусировка намерения. - 1 мин.

  Время выполнения всей техники оптимально - 20 мин, не все практикующие усидят в такой позе большее время, но если кто-то может проводить это большее время, то будет ещё лучше. Но конечно, если кто-то не может сидеть в такой позе, то сидите просто на стуле.
  После этой практики я выполняю Рейки-медитацию, так ноги отходят намного мягче, да и не будет лишним всё сгармонизировать.

   Эффективной всем практикти! 

Отредактировано Оберег (2015-10-16 10:19:21)

                   
                                                    Хатсурей Хо

  Эта техника включает в себя несколько этапов-техник:
            Подготовка - успокоение разума.
            Кихон Шисей - стандартная позиция.
            Мокунен - фокусировка намерения.
            Кенёку Хо - принятие "сухой ванны".
            Дзёсин Коки Хо - очищающее дахание.
            Гассё - молитвенная мудра.
            Сейшин Тоитсу - безсознательная медитация.
            Мокунен - фокусировка намерения.

                                                     Подготовка

  Для этого можно использовать любую технику. Можно посоветовать несколько минут понаблюдать за своим дыханием, не пытаясь на него воздействовать, либо использовать какую-либо мантру.

                                                     Кихон Шисей

  Сядте на пол на колени. Расслабьтесь и закройте глаза, сконцентрируйте своё внимание на точке, находящейся на 5 см ниже пупка. Положите руки ладонями вниз на колени.

                                                     Мокунен

  Скажите про себе:"Я начинаю выполнение техники Хатсурей Хо". Вы  должны говорить это искренне и осознавать, что вы действительно полностью отдадитесь выполнению упражнения, забыв про весь окружающий Мир.

                                                     Кенёку Хо

  Это упражнение поможет вам очистить ваше эфирное тело и тем самым сделает вас более восприимчивым к энергии Рейки.

          1. Положите правую руку на левое плечо так, чтобы пальцы лежали на ключице.

          2. Медленно проведите рукой к правому бедру. Во время этого движения рука остаётся в лёгком контакте с телом.

          3. Повторите эту же процедуру другой рукой на правой стороне, проводя руку к левому бедру, слегка прижимая её к телу.

          4.Снова поместите правую руку на левое плечо, медленно опустите её вниз по левой руке до кончиков пальцев, при этом левая рука должна быть полностью выпрямлена.

          5. Повторите эту же процедуру другой рукой.

          6.Снова проделайте то же самое правой рукой.

          7.Подключитесь к энергии Рейки и поднимите обе руки вверх. Визуализируйте и ощутите вибрацию и Свет энергии Рейки, проходящие сквозь руки и проникающие в каждый уголок вашего организма.

                                                     Дзёсин Коки Хо

  Это дыхательное упражнение и одновременно фокусировочно-медитативная практика:
  Положите руки на колени ладонями вверх, расслабьтесь, затем начинайте контролируемое дыхание. Вдохните через нос и выдохните через рот. Во время вдоха представляйте, как в вас проникает Рейки, она попадает в вас через кроновую чакру, проходит по всему телу, постепенно опускаясь к корневой чакре. Эта энергия полностью избавляет вас от от любого напряжения.
  Во время вдоха представляйте себе свет, наполняющий вас изнутри, а затем постепенно выходящий за пределы вашего физического тела сквозь кожу, он распространяется во всех направлениях, постепенно исчезая в бесконечности. Осветите этим Светом всю вселенную.
  Выполняя эту медитацию, вы наполняете центр Хара энергией, очищаете своё сердце и разум.

                                                     Гассё

  Поднимите сложенные вместе руки на уровень груди, как будто вы молитесь. Глаза должны быть закрыты. При этом про себя можно повторять некоторые заповеди Рейки.
  Это очень сильная мудра, и, просто выполняя её одну, без всяких дополнительных упражнений, вы сможете добиться существенного улучшения своего энергетического потенциала.

                                                     Сейшин Тоитсу

  Примите позицию Гассё. При выполнении этого упражнения вы как будто дышите через руки. Во время вдоха  представляйте, как сквозь сложенные в молитвенной позиции руки в вас проникает Рейки, пусть она постепенно наполнит всё ваше тело, успокоит разум. Она полностью избавляет вас от любого напряжения. При выдохе визуализируйте, как энергия, наполнявшая ваше тело, начинает выходить из вас сквозь руки. Руки при этом становятся тёплыми, вы также можете почувствовать небольшую вибрацию.

                                                      Мокунен

  Положите руки в исходную позицию на колени, ладонями вниз. Чётко произнесите про себя:"Я закончил выполнение техники Хатсурей Хо". Оставайтесь в этом положении ещё некоторое время.

Всем привет!

Привет!

Благодарю за совместную практику!))

Всем привет!
 
  Сегодня, во вторник, 20.10.2015 г., продолжаем Круги Рейки для всех, на исцеление и гармонизацию Духа, Души и Тела! Началось холодное время года, и Круги Рейки помогут  быстрее адаптироваться и не допустить к нам разные простудные заболевания.
 
  Рейки - неотъемлимая часть нашей Жизни. Занимаясь различными практиками с Рейки мы улучшаем качество нашей Жизни. Рейки проникает на все уровни нашего существования, как физического так и духовного, восполняя дефицит Жизненной Энергии, исцеляя наш организм и благотворно воздействуя на нашу психоматическую конституцию.
 
  Чтобы получить доступ к принятию Энергии Круга Рейки Форума"МАГИСТАР", нужно обязательно записаться в теме, что примите участие в Круге, только так сможете получить Рейки.
 
  Кто-то просто принимает(не имеющих Посвящения, и с 1-ой ступенью), кто-то и принимает и передаёт, а кто-то работает только на передачу.
 
  Рейки привнесёт в Вашу Жизнь замечательное настроение, хорошее здоровье, усилит ауру.   
   
   Приглашаются все желающие!
 
  В 15-00, и в 22-00 мск.вр., встречаемся, отмечаемся, отписываться можно позже.
   
   Обращение к Рейки:
  "Господи, Рейки, Великий Учитель Рейки, благодарю за помощь, за наставление на Путь истинный, и прошу послать Рейки мне и всем участникам Круга Рейки форума "МАГИСТАР" - (ник всех участников), на исцеление и гармонизацию Духа, Души и Тела, на всех уровнях, для нашего наивысшего блага, с точки зрения Высшего Плана."
 
  Для тех, кто будет только принимать:
 
  " Я принимаю Рейки от участников Круга Рейки форума "МАГИСТАР", на исцеление и гармонизацию Духа, Души и Тела, на всех уровнях, для моего наивысшего блага, с точки зрения Высшего Плана.

Всем привет!

  Акварель
  Оберег

Благодарю за принятую и переданную Рейки!))

Добрый вечер!    Я сегодня хочу присоедениться к кругу Рейки.

Благодарю всех за принятую и переданную Рейки!))

Благодарю всех за принятую и переданную Рейки!))

Всем привет!  

  Сегодня, в пятницу, 23.10.2015 г., в 15-00 и 22-00 мск.вр., предлагаем медитацию из цикла "Гассё медитации", которая называется: "Отправляем Энергию в Сердце". Это очень простая и мощная медитация, которая увеличивает нашу частоту вибраций, а также нашу способность к накоплению Энергии.

  Приглашаются все желающие.

Я буду в 15 мск.вр.