Лучшие рецепты из собственного опыта:

- регулярные обливания холодной водой (снимает боль), на суставы не лить
- физкультура
- компрессионный трикотаж (улучшают состояние даже обычные утягивающие колготки).

Упражнения для повышения тонуса венозной системы

1. Обопритесь руками, расположенными на высоте плеч, о стену. Затем поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки.
Повторить 15-20 раз.

2. "Поза ласточки"
При вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки.
При выходе встаньте в "позу ласточки".
Повторить 15-20 раз.

3. Положение лёжа на спине.
Положить ладони под 3-4 шейные позвонки, ноги вместе, носки обеих ног потянуть на себя. В этом положении делать быстрые колебания стоп справа налево (пятки при этом на месте). Эти колебательные движения распространяются по всему телу. Выполняется 3 минуты.

4. Сидя на стуле.
Ноги вместе и прижаты друг к другу.
Последовательно поднимайте ноги и опускайте пятки на пол. Дыхание свободное.
Повторить 15-20 раз.

5. Лечь на спину, под шейные позвонки положить валик. Поднять обе руки и ноги, так чтобы стопы и ладони были параллельны потолку.
В таком положении начинаем трясти обеими руками и ногами одновременно (вверх-вниз).
Выполняется 2-3 минуты.

6. Сидя на стуле.
Не отрывая пятки от пола. Поднимайте и опускайте носки. Повторить 15-20 раз.
Упражнения выполняемые сидя:

Сидя на стуле, ноги на вису.
1. Поочередное полное сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе до напряжения мышц голени 20 раз.
2. Круговые движения стопы в голеностопном суставе 10-20 раз.
3. Боковые повороты стопы 10-20 раз.
4. Сгибание и разгибание пальцев стоп 10-20 раз.

Упражнения в вертикальном положении:
1. Ходьба или бег на месте 30-60 секунд.
2. Стоя у стены, руки на высоте плеч. Ладонями обопритесь о стену. Поднимание на носки, и опускание на пятки 10-20 раз.
3. Ноги на ширине плеч. Руки опущены. Медленно поднимайте руки по боковым сторонам, при этом делайте медленный глубокий вдох и поднимайтесь на носки. Высота вдоха, подъем на носки и максимальный подъем рук должны совпадать по времени. Затем, медленно выдыхая - принимается исходное положение, делается как бы упражнение наоборот. На высоте вдоха - пальцы рук должны стремиться дотянуться до потолка. Итого 10 раз.
4. Ходьба на месте, не отрывая носков от пола.
5. Держась за перекладину - выполнить плавный перекат с носков на пятки и обратно 10 раз.

Упражнения выполняемые лёжа:
1. Лежа на спине, выполняйте движения ногами так, как будто едите на велосипеде.
2. Скрещивание выпрямленными ногами как ножницами, лежа на спине.
3. Руки вдоль туловища. Колени согнуты, стопы лежат на полу. Глубокий вдох и выдох, с втяжением и надуванием живота.
4. Сгибание ног в голеностопных суставах, вращение, повороты (как в вертикальном положении см. выше)
5. Лежа на правом боку, правая рука под щекой, левая на левом бедре. Поднимание левой ноги и руки вверх, глубокий вдох. Так же для другой ноги и руки. 10-15 раз.
6. Лежа на спине сделайте глубокий вдох, выдыхая согните ногу в коленном суставе и подтяните колено к груди. Выдыхая, верните ногу в исходное положение.
7. Лежа на спине, ладони на полу. Медленно прогнитесь в пояснице, с отрывом ягодиц от пола, при этом делая вдох. Выдыхая, вернитесь в исходное положение.

Желательно выполнять три вида упражнений попеременно. Можно приветствовать использование тренажеров для стопы, например тех, которые служат для коррекции плоскостопия. Полный комплекс упражнений выполняется дома. Отдельные элементы могут использоваться на работе, в путешествии и где угодно.

Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Избыточная масса тела и занятия спортом, связанные с большой статической нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг) увеличивают венозное давление. Высокие каблуки (выше 4 см) - нашим венам не нравятся. Берегите вены, не травмируйте их.
Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Если ваша работа сопровождается долгим сидением за столом или вы долго стоите, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы. Существуют виды спорта, которые полезны - это, прежде всего плавание, а также ходьба, прогулки на велосипеде, лыжах.

При варикозе нельзя делать антицеллюлитный массаж, и вообще массаж нужен специальный и осторожный.

И, девочки, тяжёлые сумки не для нас! Любим себя!

Отредактировано Yulita (2010-07-11 09:14:56)

они все такие мерзкие.... ужас просто

Девочки, а вот что я нашла в инете.:
Лечение варикоза народными средствами

Лечение варикоза народными средствами, всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и рецепты народной и нетрадиционной медицины, которые предназначены для лечения варикозного расширения вен. Лечение варикоза должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете лечить варикоз травами, благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения народными методами и средствами, считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен.

Эффективное лечение варикоза
Сливочное масло

Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей сильным варикозом, после месяца применения такого метода лечения варикоза, больные вены ушли и даже не появились после трудного дачного сезона!

Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После, размешайте его с двумя частями сливочного масла. Этот раствор прикладывают к выступающим венам на ночь, сверху прикладывают пергаментную бумагу, закрепляют бинтом или тёплым шарфом. Наутро, помыв ноги, надеть, что-нибудь тёплое на них.

Случайно повезло с рецептом
Помидоры

Я хочу поделиться с вами одной своей историей, которая меня очень поучила. Я болею варикозом, причем очень уже давно. Летом на даче я решил надеть шорты, ну жарко же думал все равно ничего не кто не увидит. А тут соседка как не зло через забор охает и ахает да как так можно. Как так можно запустить было и рассказывает мне одно народное средство. Рецепт заключается в следующем. Нужно просто привязывать к больным венам ломтики помидоров, лучше зеленых. Понятно, что я соседке не поверил, так как варикоз как вы знаете, не лечится.

Наступили очень жаркие времена вены на ногах стали болеть еще сильнее и вздулись еще больше от безысходности решил я попробовать то, что сказала мне соседка по даче. Вечером перед сном я привязывал помидоры, а утром снимал, прошло полгода. Я хотел, уже перестать это делать, но вдруг заметил, что шишки стали меньше и мягче. Прошел год и варикоз полностью исчез. А ведь я болел им почти 15 лет. Соседке после этого купил очень дорогой подарок.

Рецепт от целительницы
Полынь белая

Я пошел к врачу к хирургу, и он очень меня обрадовал в переносном смысле. Мне поставили диагноз варикозное расширение вен. Рассказал об этом моему лучшему другу, а у него мать местная народная целительница. Ну, понятное дело своей маме он тоже рассказал. Она посоветовала вот что из своих народных методов

Кислое молоко смешать с растолченной травой полыньей. Полученную кашу положила слоем на бинт и обернула ноги. Ко всему выше перечисленному нужно есть пюре из яблок, которое готовиться следующим образом. Три яблока сорта антоновка залить 1 литром кипятка, подождать 180 минут. Яблоки вынуть и превратить в кашу. Кашу кушать по две столовые ложки утром и вечером. Уже через неделю вы будете спокойно спать, и я тоже перестал, мучится, а раньше спать для меня был целый ад.

Теперь я раз в месяц обязательно пять дней делаю примочки из полыни и ем яблоки, потом делаю перерыв на пять дней и опять повторяю все сначала. Чувствую себя отлично!

Крапива спаcла меня
Крапива

Я принадлежу к тем людям, которым варикозное расширение вен предается по наследству. В частности мне оно предалось от мамы. В молодости эта болезнь не очень сильно меня беспокоила, так как на ногах, наверное, я почти не стояла. А если болели ноги, то от большой нагрузке на них. Но как только прошли роды вены повылезали, и стали очень и очень сильно ныть. А по ночам заснуть для меня это был подвиг. И мне в этой болезни очень сильно помогла крапива.

Хоть лечение очень долгое, но очень безопасное, и действенное. Нужно делать следующее в течение шести месяцев 2 столовые ложки травы заливала стаканом кипятка, час настаивала, процеживала и выпивала по четверти стакана три раза в день. Через четыре недели стоит сделать перерыв на две недели и потом повторять курс лечения. Ко всему сказанному стоит придерживаться определенной диеты. А именно исключить жирное мясо и копчености, рыбу. И вы сможете даже гулять после этого курса лечения.

Хмель в ноги
Хмель

Мне приходит в день очень много писем с таким вопросом как же все-таки лечить варикоз. Хмель это очень хорошее лекарство и принимается оно при очень многих заболеваниях, но больше всего им удается лечить именно варикоз. Вам следует сделать следующее.

Просушенные шишечки хмеля, залить стаканом кипятка и подождать четверть часа. Его принимают во внутрь до еды за полчаса по стакану. Скажем так, чтоб прошло еще быстрее то вам следует в этом отваре промокнуть бинт или марлю и прикладывать её к ногам.

Результат, поверьте мне, не заставит вас ждать. Только вам нужно запастись терпением. Но пройдет неделя вторая, третья, и вы обязательно в этом убедитесь.

Народное лечение варикоза
Напиток

Для лечения варикоза в домашних условиях, рассказываем вам об анти варикозном напитке. Размельчите несколько мускатных орехов на кофемолке. Одну столовую ложку получившегося порошка залейте стаканом кипятка. После положите столовую ложку мёда. Тщательно перемешайте и настоите полчаса.

Такой настой необходимо выпить за час до завтрака и ещё один стакан, спустя 2 часа. При варикозе вен полезно ещё просто есть кедровые орешки. А сверху, кожу растирать кедровым маслом.

Лечение варикоза каланхоэ
Каланхоэ

Очень хорошим лечением варикоза является комнатное растение каланхоэ перистый. Вам понадобится пол литра листьев каланхоэ. Промытые листья кладём в литровую банку, должно получится ровно половина, и доверху заливаем 70% спиртом. Настаиваем в тёмном месте 10-14 дней. Желательно ежедневно взбалтывать бутылку.

Каждый вечер, перед сном смазываем ноги и стопы настоем. Уже после первого применения боль уйдёт. Если у вас запущенный случай, то до излечения варикоза, вам понадобится до 4 месяцев времени.

Да я тоже подтверждаю..делала склеротерапию..но после 2 беремености..вылезла в другом месте..и теперь ещё и болеть стала..но я думала..что если бы не было беременности..то может и не вылезла бы..

кстати задала МОНИКЕ вопрос о варикозе

Monika написал(а):

укрепляет вены и повышает их эластичность. Применяется при ревматических болях (элексир), заболеваниях позвоночника, невралгических болях.

Можно тогда я здесь вопрос задам-у моей бабушки по материнской линии-был сильнейший варикоз(живого места на ногах не было)-у её 4 дочерей-варикоз (вылез после 70)-у нас 5 внучек варикоз с молодости(у меня мать увидела аж в 9 классе только на левой ноге)сделала склеротерапию..опять другая вылезла-раньше хоть не болела..теперь ещё и болит..теперь понимаю..не решила какую-то проблему..на что я в себе должна обратить внимание..и как мне в этом может помочь сапфир?

ответ

Тигруша, сам по себе ОДИН сапфир никак не может помочь.
Можно помочь пока у человека болезнь не закрепилась в астральном теле. Если болезнь у человека долго, на протяжении многих лет, и человек не меняется внутренне, духовно, т.к. основа - первопричина всех заболеваний - это духовные болезни. Либо сознательно под влиянием воспитания или социальных установок отклонился от своей жизненной программы, то болезнь становится хронической и переходит на астральный план. Если проводятся какие-либо хирургические вмешательства или залечивается лекарствами, то болезнь переходит на более тонкие тела и тогда уже становится необратимой.
Любое наступление на болезнь должно проходить по нескольким направлениям. И прежде всего:
1. Это менять свои установки, ценности и характер в лучшую сторону.
2. Это восстановление энергетической матрицы с помощью трав и минералов.

Лечиться с помощью минералов можно по разному. Это и просто поддержка от любимого украшения, зарядив его на излечение. Это может быть и массаж камнями. Это может быть энергетическое воздействие, когда человек ложится и вокруг него или на нем выкладываются определенные камни в определенной последовательности или по схеме.
Это может быть и постоянное употребление элексиров, приготовленных с помощью камней. Я писала давно о том как приготовить элексир. Надо налить чистую воду, лучше родниковую, в прозрачную посуду. Очень хорошо в хрустальный кувшин, можно и простую банку. Положить на дно интересующий камень и оставить заряжаться день под солцем и ночь под луной. Конечно, день должен быть солнечным, а ночь лунной (в 3 четверти) без облаков.
Тигруша, варикозное расширение вен говорит о том, что у человека проблемы со свободой, с понимание свободы и определением свободы для себя. Человек сам себя загоняет в рамки необходимости. Хотя эту необходимость ему никто не устанавливает и не диктует. Он стремится иметь больше свободы и свободного времени, но не знает, как этого добиться, что для этого нужно делать. Он работает с перенапряжением сил, и многие задачи и проблемы кажутся непосильными, т.к. он склонен преувеличивать их серьезность. Работа не приносит ему радость. Возможно, человек постоянно заставляет себя находиться в ситуации, которая ему крайне неприятна.
Чем сильнее ощущение тяжести в ногах, которое вызывают больные вены, тем тяжелее кажется ему жизнь. Он должен во время понять, что не все в этой жизни определяется словом "надо", что он можешь позволить себе отдохнуть, расслабиться, не виня себя при этом. Тихий голос, который все время заставляет его работать без устали, - это не голос его сердца. Это паттерны воспитания. Надо просто довериться своему сердцу, которое лучше знает потребности человека. Надо выбирать в жизни то, чего он действительно хочет и любит, а не то что сохраняет внешний благопристойный вид, или дает возможность быть как все.
Проблемы с ногами свидетельствуют  и о  страхе двигаться вперед или нежелании двигаться  в  определенном  направлении. Варикозные вены - это или дом,  или  работа, которые человек ненавидит, недовольство мужем, родителями, родственниками. Вены говорят об отсутствии у человека элементарного внимания и заботы к окружающим людям.
Варикозное расширение вен говорит о том, что человек должен был всю жизнь постигать новые знания и постоянно заниматься самообразованием. Но в какой-то момент успокоился тем, что имеет.  Вот ходит такой человек на работу (учитель, инженер, врач и т.д.), но толку от его образования никому нет, да и ему самому уже надоела эта работа, но заниматься самообразованием, вносить в работу новую искру знаний он не может и не хочет. Зато образованием своим, которое осталось невостребованным для общества, кичится, гордится, ставит себя на планку выше, на рубль дороже других своих сослуживцев. Вот кармическая причина этого заболевания.
Это говорит и о том, что человек никак не может состыковать себя с окружающим миром. У него конфликт, сильные требования к окружающим людям и слабая оценка своих способностей. Если человек не изменит себя сам, научившись прощать и понизив планку своих требований к окружающим людям, не проявит внимание к нуждам других, то это может вылиться в перспективе в трофические язвы.

Посоветовали магазин в Москве (сеть аптек), где работают консультанты и помогают осмотром, рекомендациями, в приобретении товаров при варикозе. Надо только заранее созвониться, чтобы консультант был на месте.
http://www.ladomed.ru/shop/index.php?categoryID=103

Сама не проверяла, со слов знакомого врача.

илсеяр
А на какой диагностике ты была?И какие симптомы?

Наталья 
Нашла в теме много новых рецептов, спасибо. Некоторые пробовала на себе, например яблочный уксус. Этот рецепт мне не помог, вены стали сильно чесаться, да и для желудка постоянный прием длительное время нежелателен.
Мама пользуется для снятия болей и отеков ( у нее очень сильно вылезли вены) таким настоем:
30 каштанов порезать, высушить и смолоть на кофемолке; залить 0,5 л. разведенного спирта или водкой и настаивать, постоянно взбалтывая, в темном месте в течение месяца. Слить, процедить и смазывать больные участки или прикладывать примочки.

По поводу операции. Моя коллега по работе делала операцию по удалению пораженных участков несколько лет назад. Три месяца бинтовала ноги эластичным бинтом до самых "булочек", потом около года носила компрессионные колготки каждый день и даже дома и только потом ей разрешили потихоньку оголять ноги.  А еще она после операции каждый день пьет таблетки, пока врачи говорят что это надолго. Только вот как при таком объеме лекарств не посадить печень ?

Отредактировано Ирия (2010-08-01 14:08:52)

Девочки..вот подскажите..у вас такого никогда не было?
несколько лет назад у меня вот что было началась пульсирующая боль(как буд-то иглой изнутри колят)в середине икры..и эта боль шла выше по ноге в течении недели пока не перешла в пах..и закончилась внизу живота..в том месте где на данный момент кололо-даже до кожи нельзя было дотронуться..по ощущениям..как буд то кожа была ободрана-это что было?тромб шёл?

Gala у нас в городе нет врача флеболога..это в Питер ехать надо..

По кругу вращать самой стопой, попробовать по максимальной амплитуде, + вытягивать носок, затем тянуться пяткой. Постоянно менять положения ног. Есть такая штука для ног, можно катать под столом. А сидячая работа не лучше стоячей...

Вот и у меня проблемы с ногами и у всей семьи по мат., отцовской линии всегда были. Может, поэтому меня всегда тянет познавать, узнавать что-то новое и несколько лет назад я все-таки вышла на женщину, занимающуюся камнями, что меня на многое нисподвигнуло впоследствии.

А так всю жизнь была чрезвычайно требовательна к себе и постоянно занималась (заставляли с детства заниматься, даже в дороге (поезде, автомобиле, на праздниках, летом). Видимо, оттуда все пошло!

У меня есть аплекатор Кузнецова мы его применяем при болях в спине,а что катать,если проблема отечности из за потребления воды?