Медитация "Рейки-медитация."

 

 
  Сядьте удобно на пол или на стул (чтобы можно было прислонить спину, если вам так удобнее).
 
  Соедините подошвы ног, чтобы они соприкасались по всей плоскости.
 
  Сложите ладони в Гассё (у сердечной чакры, как в молитве).
 
  Соединяя друг с другом чакры на руках и ногах,  вы замыкаете свою энергетическую систему.
 
  Войдите в контакт с Рейки согласно своей ступени. Закройте глаза и прислушайтесь к своему дыханию. После того как дыхание успокоилось и течет равномерно, вступите в контакт с силой Рейки в соответствии со своей ступенью.
 
  Находитесь в состоянии бездействия. Не пытайтесь что-то представить или визуализировать. Рейки сама покажет, что вам необходимо знать.
 
  При этом обращайте внимание на то, какие чувства, эмоции или ассоциации возникают внутри вас. Обращайте внимание, но не цепляйтесь за них. Не задерживайтесь на эмоциях, возникших во время медитации. Примите их с Любовью и отпустите.
 
  Какое-то время пребывайте в своих ощущениях. Затем медленно вернитесь  назад.
 
Откройте глаза и поблагодарите Рейки, своего Проводника и своё Высшее Я.