А что это? Монастырский пост ?

Пожалуй, тоже присоединяюсь "не есть после шести".
78,2

Делюсь собственным опытом многолетней борьбы с лишними килограммами (то роды ,потом вторые и каждый раз плюс 30 кг). Прошла все,включая разные диеты,акупунктурное программирование и т. д.   Весной прошлого года начался новый очередной цикл моей борьбы и как результат минус 12 кг за неполных четыре месяца и вес держится на протяжении года. Сейчас вес 53 кг. И вот распорядок:5:30 подъем-цигун,6:00 -ходьба очень быстрым шагом  (почти бегом)рядом стадион не менее 40минут,чтобы печень лентяйка начала отдавать гликоген,по приходу домой контрастный душ и весь день проходит на ура! Воду пью до еды и через два часа после,фрукты отдельный прием пищи.  Потом все как у всех:дети студенты,школьники,работа сидячая.Изменила рацион питания:сыр,орехи,мясо,рыба и овощи любые и много,стала употреблять семя льна и отруби,не могу отказаться от кофе, его в моей жизни по -прежнему много,зеленый чай и много воды. Не ем картофель,хлеб,выпечку,сахар и не страдаю без этих продуктов, хотя всегда была сладкоежкой. Вместо конфет и сладенького ем сухофрукты.  И еще важно:спать не менее 7 часов. А вечерними прогулками балуюсь иногда в качестве 2-часового марафона раз в неделю. И еще ,не стоит мешать мясо с рыбой. Отдельно мясной день и рыбный.

103,5

Тоже хочу скинуть. Пошла вчера по магазинам и ужаснулась в примерочных  от того, что практически ни в одну вещь 46 размера не влезла.  Не взвешиваюсь, смотрю по вещам когда перебор, но что такой!!!))) После 6ти никак не смогу - тк домой бываю в районе 20,30 только и есть что то надо. Начну, пожалуй, с разгрузочных дней - типа сыроедческого вот как раз сегодня провожу - можно все фрукты и овощи в сыром виде, то есть салат из овощей никто не отменял - яблоки, бананы, сухфрукты, мед ну и питье сколько хочешь. Обычно, вечером чувствуется некая усталость, но бока хорошо сваливаются с боков буквально за день)))  Можно устроить чисто арбузный день, вообще тоже супер, ешь арбуза сколько хочешь целый день. Хорошо помогают дни на ряженке, простокваше, варенце - все 2,5% беру, добавляю корицу и отруби - очень легко проходит день. Еще девочка мне одна рассказывала - хорошо скидываешь на диете гречневой, до 13.00 - ешь что угодно, после 13,00 только гречку ,сваренную без соли, сколько хочешь. Очень хорошо очищается организм. Вот хочу попробовать!

Пока все так же  92,5   

1.5 кг  - уже результат!

Можно попробовать молокочай. Зелёный чай с молоком.  Сколько хочешь. Всего 1 день и -1кг. Переносится очень легко. Применяю в экстренных  случаях.

Я тоже присоединяюсь. Пока хочу скинуть 2-3кг. Но работа сидячая и коллектив перерывы устраивает. Пью теплую воду. А если "согрешила" - осталась без ужина.

Вес не покидает меня. Через день бассейн, через день упражнения на растяжки и пресс 

тож верю, особенно тем из них, кто знает, что жопа не голова, растёт всегда, - но это ж я: всегда нахожу искомое, с не "правильных" и "настоящих", в отличии "от",.. которые находят таких, которые по габаритам отличны.
хотя чего лукавить, в росии есть такие, отличительные, но онэ в основном, думками занимаются, иные, видать не вписываются, по габаритам.

Да, не есть. Молокочая хватает. Можно в молоке чай заваривать, можно в зелёный чай молоко добавлять, разницы не почувствовала. Девочки на цветочном форуме научили.

Александр Иваныч, держитесь! Я уже это проходила. Если утром есть не хочется, пью теплую воду, а через час организм сам требует. А вот не есть после шести не пробовала.

Совсем не есть после 18 не получается, просто сократила вечернюю пайку до минимума. Вроде и не ела, а желудок обманула.

По вечерам ем обезжиренный творог...взвесится не могу,батарейка на весах села (слишком часто взвешивалась наверное)..забываю новую купить.

Я два года назад худела. Сбросила 12 кг. С 70 до 58. Сейчас вес 56 - 58. При росте 164. Худела на диете. Питание малокалорийное 5 раз в день. Потом идет прибавка калорий, потом разгон метаболизма и привыкание организма. Диета понравилась. Раз в год по краткосрочной программе ее повторяю. Весной, когда появляется свежая зелень и осенью, когда много зрелых овощей.

Когда изучала проблематику прибавки веса, сделала вывод, что нужно смотреть по себе, изучать именно свой случай. Мой был в том, что основная порция пищи приходилась на вечер. Это была так называемая голодная прибавка в весе. Организм попросту делал запасы, зная, что весь следующий день еды может и не быть. Поэтому переучив организм получилось нормально похудеть. Диету использовала, чтобы быстрее сбросить вес.

В простой вариации - прием пищи в количестве размером с собственный кулак и не более. Пять раз в день. Большая часть овощи. Добавляется белок и немного углеводов. Быстрые углеводы убрать (сахар, хлеб, булочки и т.д.)

Долгий период мало есть - не пойдет. Организм просто замедлит метаболизм и вес перестанет уходить. Поэтому любая диета должна длиться разумный срок и должен идти разгон метаболизма.

А как  же мне сбросить вес?!...Буду ждать поста!!! 

Творог с фруктами пробовала прошлой весной. Полмиски творога на Полмиски фруктов. Сбросила 2,5 кг, потом смотреть не могла на этот творог.  Вечно хотелось Мяса!  поменяла ужин на просто отварнуют курицу.  Вес уходил меееедленно,но потребность в вечернем белке ушла. Заметила, что если с утра гречка, то в течение дня вообще не хочу сладкого, а вечером  сыворотка,  вроде как желудок занят.
У моего ребенка есть поговорка "если хочешь есть- значит хочешь пить, если не хочешь пить- значит не хочешь есть"  сначала вода, а потом еда.  Еще, Как мне кажется,  в диете главное не быть голодным.  Надо есть часто мало, и низкокалорийно.