Кстати, да! - Заняться работой - это здорово помогает избавиться от навязчивых мыслей и внутренних диалогов...Но трудоголиком становиться на этой почве совсем не хочется!!! )

akjdag, здесь наверное более точно подходит выражение - "меньше думай и рассуждай, а больше делай"

Вот опять задумалась про это.И как сложно заставить себя о чем то не думать.И как отвлечься от этого,хотя я все предпринимаю,что бы не грузиться и почему то не получается -ложишься с этими мыслями и просыпаешься и все о своих детях,но может это временно и все пройдет-всему нужно свое время-может это так.

Надо тоже поискать

Внутренний диалог интересная вещь частнько отвлекает от дел или ловишь себя на мысли что думаешь вообще не о том чем занят надо будет попробовать его остановить

некоторые еще на форумах отдушину находят... потом читаешь такое и думаешь "А что ето было??"......

Тогда уж лучше мемуары писать, заодно и разобраться можно - "а что же и почему тогда случилось?"

Тихо сам с обою я веду беседу.

альбина-Это про" внутренний диалог".

И беседа эта,станет скоро бредом...
---Жизнь покажет.......

Думаю все восточные психотехники связанные с достижением Нирваны, или состояния "пустоты", или т.п. (здесь же и все виды медитаций), в итоге приводят к остановке ВД. Сам пробовал, восприятие окружающего меняется, насчет Нирваны не знаю, но нечто похожее реально получается.
Мне кажется ОВД это и есть то к чему стремятся все адепты, только называют это по разному. А про вклад ОВД в магической работе Фиери хорошо написал в книге "Магия. Первые шаги". Тоже сам пробовал…

На звание грандиозного спеца в эзотерике не претендую, конечно.  Про ОВД мельком читал несколько раз, но сами понимаете пишут у нас много и все кому не лень... Но когда прочитал в вышеуказанной книге Фиери его подборку методик, в том числе про ОВД, для меня лично всё встало на свои места и проявилась аналогия про которую я написал выше.
А так ... Все очень просто.
1. Мысли действительно исчезают.
2. Ощущение пустоты во всем теле и в голове тоже.
3. Чувство что смотришь не глазами, а как-то... центром головы через глаза...вроде того.
4. Полное (какое-то даже наверно вселенское что-ли) спокойствие и хладнокровие. Т.е. нет ни чувств, ни эмоций вообще.
5. Думаю Фиери прав - для магической работы ОВД одно из ключевых положений.

Пишу только то что сам чувствовал, а не вычитал из книг. В общем как-то так получается. На правильность выводов не претендую. Всё ИМХО.
P.S. Да и вся теория касающаяся паранормального - одни только догадки (независимо от фамилий и заслуг авторов) которые никто несможет ни подтвердить, не опровергнуть, только личный опыт!!!!!

Хочу почувствовать себя бесчувственной/каламбур получился/

Вы рассказали о результате.Но ведь вы используете  адаптированную к себе технику прекращения ВД,поделитесь пожалуйста...

Мне кажется, что здесь все-таки надо разделить ВД и  навязчивые мысли.
В первом случае это действительно разговор с самим собой, т.е. решение, проигрывание или репетиция  поставленной задачи в рамках тех программ,что заложенны в прцессе воспитания ,условий обитания, традициями и т.д...т.е.
Что касается навязчивых мыслей, то это все-таки результат психической травмы и(или) повышенного эмоционального состояния. Вопрос - с чем работаем и чего хотим.
От НМ могу посоветовать то что на себе опробовала - помогает:
1 конечно,  физические упражнения - фитнас, просто прогулка на природе, что угодно
2 очень хорошее упражнение на дыхание: полный вдох -6 сек задержка  дыхания, полный выдох -6 сек задерхка. За дыханием следим и представлякм себя, .допустим, воздушным шариком полностью наполненным, а затем полностью выжатым и так в течении 10 мин - очень хорошо прочищае мозги и дает ясность мысли. Выполнять в течении 10 дней
3 способ, помогающий быстро заснуть: представляем светящуюся точку , концентрируемся на ней, увеличиваем яркость, размер и постепенно приближаем.Например как движащейся в темноте фары автомобиля или поезда.Главное:  все внимание на приближающейся свет.

Т.к. у меня уже есть кое-какой, небольшой, скромный, опыт во всей этой паранормальной чертовщине  , то я использую самый последний абзац нижеследующего опуса...

Держите... если Вам интересно, главное не увлекайтесь, а то крыша съедет... Я серьезно...

Выдержка из книги Фиери. "Путь в магию. Первые шаги."

"Внутренний Диалог

Я не стану здесь рассказывать о сознании, подсознании, о привязках, о фиксации точки сборки и обо все остальном. В предисловии я оговорился, что теорию оставлю для других книг.
Сейчас скажу лишь, что, грубо говоря, в нашей голове постоянно находятся масса наших и чужих мыслей, обрывков песен, чьих-то фраз, рекламных роликов и всякой прочей чепухи. Все это изрядно перемешано и обрывочно. В добавок, мы привыкли болтать сами с собой в уме, когда думаем, читаем, пишем... да вообще при любом удобном случае. Удивительно, что при этом мы вообще еще можем как-то думать
На этом этапе вам нужно непременно научиться останавливать внутренний диалог в вашей голове. Вы должны уметь входить и максимально долго (желательно постоянно) пребывать в состоянии «внутренней тишины». Только из этого состояния следует выполнять все упражнения, особенно более-менее сложные. И в этом состоит половина успеха в освоении многих техник.
Когда вы раньше читали описание какой-то техники, вы могли подумать «Это бред, это не будет работать!». И были бы правы, потому что ваш опыт подсказывал вам, что выполнив рекомендуемые в технике действия, вы не получите ожидаемого результата. Но вы не осознавали своей ограниченности раньше, вы просто пытались выполнить описанные упражнения и не получали никакого эффекта. И расширяли круг своих стереотипов, добавляя к своему опыту еще один фактик: «Это не работает!». На том и успокаивались. С тех пор, встречая подобные «магические» техники, вы сразу вызывали нужный стереотип, подкрепленный опытом, и заранее выносили диагноз: «Это тоже не сработает!».
Ваша ошибка была в том, что вы не понимали, что пытаетесь сделать невозможное Все магические техники подразумевают, что человек, который их выполняет, находится в определенном состоянии сознания. Вы же этого не знали и даже не догадывались о том, что бывают какие-то «другие» состояния сознания Потому у вас ничего и не получалось.
Так вот, остановленный ВД есть одно из важнейших условий успешности выполнения любой техники. Неумение останавливать ВД влечет за собой частые сбои и невозможность применить какую-либо технику. Пока вы не научитесь останавливать свой ВД, вся магия будет для вас только сказкой
Умение контролировать и останавливать ВД не единственное условие успеха в магии, но одно из важнейших, потому перейдем же к упражнениям…

Упражнение «Вышибание»

Этот тип упражнений основан на том, что вы быстро переключаетесь с одной мысли на другую, как бы вышибая из головы осевшие там мысли другими. А так как вы меняете мысли быстро, ваше сознание отвыкает от того, что они оседают, и становится более гибким и подвижным.
Например, вы начинаете петь песенку. Тут же обрываете ее и поете другую. Снова обрываете ее и поете следующую. Потом можно поменять песенку на стихи, на какие-то мысли, на проговаривание про себя ваших текущих действий. Смысл в том, чтобы постепенно ускорять смену «текущей» мысли. И вот вы меняете мысли все быстрее, еще быстрее…
А потом бац! Все вылетает из головы, и вы оказываетесь в абсолютной тишине. Ваше сознание не смогло справиться с установленной скоростью и отключилось Вам следует запомнить нужное состояние и попытаться вернуть его усилием воли, без помощи упражнений, ибо это основная задача.
Скорее всего, на первый раз ваше сознание быстро оправится от этого и мысли снова забьют «эфир». Но вы уже будете знать, что это все мусор… Вы уже ощутили тишину и теперь вам нужно лишь время, чтобы научиться возвращать ее надолго!

Упражнение «Затухание»

Суть этого класса упражнений в том, чтобы следить за вашими мыслями. Вот вы о чем-то подумали, заметьте это и проследите как развивается мысль, во что она переходит... И вот вы видите как она уходит из внимания и затухает.
Для увеличения эффективности можно прибегнуть к «подмене». Специально введите в поле внимания какую-либо простую мысль. К примеру, многие рекомендуют использовать для этого мантру или простой образ. Усильте эту мысль на сколько возможно, добейтесь, чтобы она захватила все ваше внимание. Продержите ее несколько минут.
Затем начинайте ослаблять ее, но оставляя в поле внимания. Постепенно эта мысль тоже затухнет достаточно, чтобы не мешать вам, а если она хорошо заняла ваше внимание, то остальные мысли еще какое-то время не вернутся. И вы получите небольшую остановку ВД.
Это, конечно же, определенный компромисс и со временем следует учиться обходиться без него.
Для более конкретного примера можно представить себе маятник. Следите за ним, пусть он качается в ритме ваших мыслей. А затем начинайте замедлять движения маятника, пока совсем не остановите его.
Так же можно следить за дыханием или «тикать» в стиле «Тик, тик, тик, … тик …тик …….. тик ………..тик ………………… ти ………………….. ти ……………. т…  ….. … …». Надеюсь, доступно пояснил

Упражнение «Преграда»

Этот класс упражнений основан на системе фильтров и немного похож на упражнение «Обнуление».
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли «про себя». Ощутите, где в голове рождается мысль и когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом, вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к сведению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы «умнее» Вы начнете не столько «думать», сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа. Подобное мышление происходит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли перестали на время формироваться. По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли «внутренней тишины». Вам осталось перестать формировать мысли совсем. Для этого можно вывести все мысли за условный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите, как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них из-за   условной   перегородки   и   возвращайтесь в свою   голову -     теперь там пусто
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, без всяких рисунков,  ничего, что могло бы  отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе.  Прежде всего, убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей  (сознание - это  черный занавес),  и если мысли пытаются проникнуть,  отбрасывайте их за край  занавеса. Вам это удастся, это  дело практики. В тот самый момент, как мысль  вспыхивает на  краю занавеса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз:  в то  время, как  вы будете  смотреть  на черный  занавес, вы обнаружите, что всевозможные мысли  пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить  себе  путь  в  фокус  вашего  внимания.  Отбрасывайте  их  назад, отбрасывайте их сознательным усилием, отказывайте им в разрешении  войти.

Упражнение «Перезагрузка»

Это самый примитивный класс упражнений, основанный на том, что сознание не может держать в поле своего внимания слишком много объектов одновременно и на том, что когда мы сильно заняты или выполняем сложное действие, нам не до мыслей

Основные виды упражнений этого класса следующие:

Перегрузка внимания -  попробуйте, к примеру, слушать все вокруг вас, фиксируйте все малейшие звуки. Теперь начните замечать все, что видите, фиксируйте все объекты, которые видите. При этом не переставайте слушать. Теперь добавьте к этому фиксацию всех ощущений в теле. Ну как ? Скажу вам с уверенностью, что если при этом вы сохраняете способность думать про себя, то вы просто небрежно выполнили упражнение
Еще вариант. Смотрите на крупинки сахара, рассыпанного на столе. Постарайтесь фиксировать каждую крупинку. Так же можно фиксировать любые объекты, которых очень много.
На более поздних стадиях вполне достаточно хорошо сосредоточиться на ощущении тела и ближайшего окружающего пространства.

Смена модальности - всех людей можно условно разделить на группы по тому, как они воспринимают мир. Кто-то воспринимает все преимущественно через зрение, кто-то через слух, кто-то через ощущения, кто-то разумом. Определите, к какому типу относитесь вы и попытайтесь «пожить в другом восприятии»

Непривычное действие - попробуйте одновременно хлопать себя по голове правой рукой и гладить живот круговыми движениями левой руки. Если этого покажется недостаточным, начните притопывать правой ногой в определенном ритме, а левой делайте вращательные движения (в этом случае, конечно же, нужно сидеть на стуле ).

Замечание

Это, на мой взгляд, основные типы упражнений на остановку ВД. Однако, замечу, что есть еще один вариант - просто остановить ВД, не прибегая ни к каким хитростям. Просто усилием воли создать внутреннюю тишину. Это самый простой и самый эффективный способ, но, к сожалению, мало кому он подходит Для убедительности в том, что это возможно, замечу, что я именно так и поступал "